Dalam lingkungan kerja dari rumah saat ini, memiliki pengaturan yang ergonomis menjadi semakin penting. Efek jangka panjang dari duduk dan menatap layar komputer terhadap kesehatan seseorang telah didokumentasikan dengan baik oleh para profesional medis. Berdasarkan Inc.com, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit fatal seperti kanker, diabetes, dan serangan jantung. Artritis dan bursitis juga merupakan efek samping dari duduk terlalu lama dalam satu posisi yang tidak nyaman.

Merancang Pengaturan Rumah Kantor yang Cocok untuk Anda

Cara terbaik untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan sangat spesifik dalam menyiapkan kantor pusat Anda. Jika Anda tidak yakin tentang pengaturan yang ergonomis, jangan khawatir. Setiap orang yang memilikinya pernah berada di posisi yang sama dengan Anda. Kami membuat panduan ini untuk membantu Anda memaksimalkan ruang yang tersedia, berinvestasi pada furnitur yang nyaman, dan bahkan menempatkan keyboard Anda di lokasi yang ideal untuk meminimalkan risiko pengembangan sindrom terowongan karpal.

Untuk memulainya, mari kita lihat berbagai komponen yang membentuk kantor di rumah sehingga Anda dapat memastikan ruang bekerja dari rumah Anda ideal. Anda akan menemukan daftar saran ergonomis kami di bawah. Rujuklah mereka saat Anda menata ulang ruang kerja Anda agar lebih nyaman dan produktif.

Penempatan Keyboard dan Mouse

Saat meletakkan keyboard dan mouse di meja, letakkan keduanya di permukaan yang sama. Melakukannya membantu Anda menghindari peregangan untuk menjangkau satu perangkat atau perangkat lainnya. Untuk meminimalkan kerusakan saraf dan ketegangan otot, sebaiknya luruskan pergelangan tangan sambil menjaga lengan atas tetap dekat dengan tubuh. Tangan Anda harus sejajar dengan siku.

Kursi kantor yang sempurna

Menurut Klinik Mayo, kursi yang tepat dapat meminimalkan kerusakan jangka panjang akibat duduk dalam satu posisi dalam waktu lama. Kunci untuk mewujudkannya adalah dengan membeli kursi yang menopang lekuk alami tulang belakang Anda. Ini juga harus dapat disesuaikan sehingga Anda bisa meletakkan kaki Anda rata di lantai. Jika ada sandaran tangan, Anda harus memposisikannya sedemikian rupa sehingga Anda dapat merilekskan bahu sambil meletakkan lengan di atasnya.

Pantau Ketinggian dan Posisi

Monitor harus diletakkan di depan Anda di meja Anda. Harus ada jarak satu lengan antara Anda dan benda itu. Tempatkan keyboard di depan monitor. Anda dapat membeli riser untuk memudahkan Anda melihat layar. Jika Anda memiliki lampu di meja, meletakkannya di samping akan meminimalkan silau yang datang dari monitor.

Peralatan Kantor

Jika Anda menggunakan perlengkapan kantor seperti stapler atau pelubang kertas, letakkan dalam jarak yang wajar dari tempat Anda duduk. Dengan begitu, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk mencoba menjangkau mereka. Jika Anda memiliki barang-barang tersebut di lokasi terpisah, berdirilah dan ambil barang-barang tersebut sesuai kebutuhan.

Investasikan Diri Anda Dengan Segera Menjadikan Kantor Anda Lebih Ergonomis

Meja ergonomis dapat berkontribusi pada alur kerja Anda setiap hari. Ini meningkatkan produktivitas sekaligus mengurangi ketegangan pada leher, bahu, dan punggung Anda. Ini memungkinkan Anda mengetik lebih cepat, melihat informasi dengan jelas, dan menyelesaikan proyek dengan lebih mudah. Semakin cepat Anda menyesuaikan ergonomi ruang kerja Anda saat ini, semakin baik. Itu membuat pekerjaan Anda dari rumah mengalir dengan lancar tanpa menyebabkan rasa sakit yang tidak perlu pada tubuh Anda karena merasa tidak nyaman.

Cari tahu lebih lanjut dengan memeriksa periferal komputer khusus kami hari ini! Kami menjual keyboard dan mouse yang memenuhi kebutuhan unik Anda. Melengkapi ruang kantor ergonomis Anda menjadi mudah dengan produk dari Azio Corporation.